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2018年04月28日

『バランスディスク』

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本日は、ブリッジの「パーソナルトレーニング」に使用している『バランスディスク』の紹介をします。

 

バランスディスクとは円盤型のゴム製のクッションで、トレーニングに色々と使うことができます。

 

 

例えば、

・椅子の上に置いて、その上に座って両足を浮かす
・バランスディスクの上に両足で立ち、動かずに止まる

 

 



 

 

このように使っていくことで、体幹や下肢の筋力を鍛えることができ、バランス能力の向上にも繋がります。
やってみると意外と難しいですよ。

 

 

ブリッジの「パーソナルトレーニング」では、リハビリテーションのプロである理学療法士が、個人個人の身体状態を細かく見極め、安全に、そして最大限の効果が出るようにトレーニングを行っています。

出張地域は、大阪府全域に可能です。

 

充実した人生を送るために、一緒に身体を鍛えていきましょう!

 

 

 

 

ブリッジ

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